"Las mujeres a menudo se centran en afirmaciones de que usar sostenes con aros o usar antitranspirantes causa cáncer de mama, aunque no hay pruebas de que lo hagan", dice Victoria Seewaldt, MD, directora del programa de prevención del cáncer de mama y profesora de medicina de la Universidad de Duke. Mientras tanto, demasiadas mujeres (como mi amigo) están retrasando las evaluaciones como las mamografías que pueden ayudar a detectar la enfermedad en sus etapas más tempranas y tratables.
Otra percepción errónea es que las noticias solo son malas cuando se trata de cáncer de seno. La verdad es que las tasas de supervivencia son más altas hoy que nunca, y hay pasos que puede seguir para cambiar aún más las probabilidades a su favor. La clave es armarse con información sólida y confiable. Afortunadamente, los principales expertos en cáncer de mama del país están aquí para decirle cómo protegerse.
1
LOS AUTOEXÁMENES YA NO SON RECOMENDADOS OFICIALMENTE, PERO HÁGALO DE TODOS MODOS.
IMÁGENES FALSAS
Familiarizarse con la apariencia de sus senos sigue siendo una decisión inteligente, ya que algunos cánceres de seno no se detectan mediante mamografías y otros pueden desarrollarse entre las mamografías anuales. "Los tumores más agresivos y de crecimiento más rápido suelen ser los que suelen aparecer entre las evaluaciones", dice Anne M. Wallace, MD, profesora de cirugía clínica y líder del equipo en el Programa de mama Moores Cancer Center de la Universidad de California en San Diego.
No necesariamente tiene que examinar sus senos siguiendo un patrón determinado o hacerlo exactamente el mismo día todos los meses, pero debe revisarlos con la frecuencia suficiente para poder distinguir un cambio preocupante de los bultos y bultos habituales. Si nota algo extraño, no entre en pánico (muchos bultos son completamente benignos), pero llame a su médico de inmediato para que lo revisen.
2
LA RADIACIÓN QUE RECIBE DE UNA MAMOGRAFÍA ES MÍNIMA.
IMÁGENES FALSAS
Una nueva investigación ha encontrado que el riesgo de la exposición a la radiación de la mamografía es aún más bajo de lo que se pensaba. Además, las mamografías digitales más nuevas usan aproximadamente un 22% menos de radiación que la mamografía de película tradicional, dice Dahlia Sataloff, MD, profesora clínica de cirugía en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania y directora del Integrated Breast Center en Pennsylvania Hospital en Filadelfia. También toman imágenes más nítidas, por lo que hay menos posibilidades de que te devuelvan la llamada para repetir la prueba. "La mayoría de los centros tienen mamografía digital, pero verifique de antemano para asegurarse", dice el Dr. Sataloff.
3
TOMAR UNA COPA AL DÍA ES PROBABLEMENTE DEMASIADO.
IMÁGENES FALSAS
El alcohol puede ser bueno para su corazón, pero cuando se trata de sus senos, es otra historia: las investigaciones sugieren que incluso una bebida por día podría aumentar su riesgo de cáncer de mama, dice Christine Laronga, MD, directora clínica de oncología quirúrgica de mama en H. Lee Moffitt Cancer Center en Tampa. Para estar seguro, limítelo a tres bebidas por semana, pero no se acostumbre a "guardar" sus bebidas semanales y bajarlas todas en una sola noche. Si regularmente toma dos o tres copas de vino o cócteles a la vez, su riesgo de cáncer de mama salta a un 20% más que si se abstuviera por completo, según Susan G. Komen for the Cure. La forma en que el alcohol se metaboliza en el cuerpo de una mujer puede aumentar los niveles de estrógeno en el torrente sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de cáncer de mama.
La investigación ha demostrado que obtener suficiente ácido fólico (folato) -al menos 600 mcg por día- puede ayudar a deshacer parte del daño del consumo habitual de alcohol. Lo encontrarás en jugo de naranja, verduras de hoja verde, frijoles y cereales fortificados para el desayuno. Para obtener un seguro adicional, pregúntele a su médico si debe tomar una multivitamina que lo contenga.
4
LO QUE PESAS IMPORTA MÁS DE LO QUE COMES.
IMÁGENES FALSAS
Si bien es cierto que una dieta saludable puede ayudar, si los alimentos individuales realmente pueden reducir el riesgo de cáncer de mama es motivo de debate. Pero no se puede negar el poderoso impacto del peso. Numerosos estudios han encontrado que los kilos de más aumentan su riesgo de cáncer de mama posmenopáusico o que tengan una recurrencia. "Mientras más grasa corporal tenga, más estrógeno almacenará su cuerpo" y el estrógeno puede estimular el crecimiento del tumor, explica el Dr. Laronga. La buena noticia: si tiene sobrepeso, adelgazar puede ayudar a reducir su riesgo.
5
SI CORRE UN RIESGO MAYOR, TOMAR UN MEDICAMENTO PREVENTIVO PODRÍA REDUCIR SU RIESGO A LA MITAD.
IMÁGENES FALSAS
Si tomar una píldora podría reducir su riesgo de cáncer de seno en más del 50%, lo consideraría seriamente, ¿verdad? Desafortunadamente, la realidad es que muchas mujeres que son elegibles para medicamentos preventivos (modulador selectivo del receptor de estrógeno o inhibidores de la aromatasa) no lo hacen, porque ni siquiera saben que son buenos candidatos. ¿Cómo saber si debería considerar uno de estos medicamentos potencialmente salvadores de vidas? Comience por pedirle a su médico que calcule su riesgo de cáncer de mama usando una herramienta como el Modelo Gail, dice, dice Therese Bevers, MD, directora médica del Centro de Prevención del Cáncer del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas en Houston. Responderá a una serie de preguntas sobre los factores de riesgo, y obtendrá un puntaje.
6
SI SU MADRE TUVO CÁNCER DE SENO DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA, SU RIESGO PUEDE SER LIGERAMENTE SUPERIOR AL PROMEDIO.
IMÁGENES FALSAS
Si no llevas a cabo una mutación de uno de los denominados genes de cáncer de mama (BRCA1 o BRCA2) y tu madre tiene cáncer al final de tu vida, tu riesgo es solo de 2% a 5% más alto que el promedio, por lo que es posible que tu médico te revisa de manera diferente a una mujer sin antecedentes familiares, dice el Dr. Bevers.
"El cáncer de mama posmenopáusico es típicamente una enfermedad del envejecimiento", dice el Dr. Seewaldt. "El cáncer de mama premenopáusico puede significar que hay un gen o genes involucrados". Entonces, si su madre tuvo cáncer de seno a, por ejemplo, 35 años de edad, su riesgo de desarrollar cáncer de mama durante su vida aumenta entre 30% y 40%. Si tiene una mutación hereditaria en BRCA1 o BRCA2, su riesgo de por vida puede ser tan alto como 80%, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
7
MÁS DEL 90% DE LAS MUJERES QUE TIENEN CÁNCER DE MAMA NO TIENEN ANTECEDENTES FAMILIARES DE LA ENFERMEDAD.
IMÁGENES FALSAS
El mayor factor de riesgo: ser mujer. El segundo más grande: la edad. "Toda mujer está potencialmente en riesgo, solo por el hecho de ser mujer", dice Carolyn D. Runowicz, MD, decana asociada de asuntos de la mujer y profesora de obstetricia y ginecología en la Universidad Internacional de Florida Herbert Wertheim College of Medicine en Miami.
Sin embargo, si usted tiene un historial familiar, es posible que deba someterse a un examen más atenta, por lo que consulte a su médico. También es importante saber si el cáncer de próstata, el cáncer de páncreas, el cáncer de colon, el cáncer de ovario o el melanoma pertenecen a su familia, ya que cualquiera de estos podría indicar que también está predispuesta al cáncer de mama. Y no olvide mencionar cualquier cáncer del lado de la familia de su papá. Ambos lados cuentan por igual, dice el Dr. Laronga.
8
FUMAR ES MALO PARA TUS SENOS.
IMÁGENES FALSAS
No solo aumenta el riesgo de cáncer de pulmón: las personas que fumaron durante 10 años o más tenían al menos un 16% más de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que los no fumadores, de acuerdo con una investigación reciente de la Universidad de West Virginia. La exposición a largo plazo al humo de segunda mano también puede aumentar su riesgo. "El humo del cigarrillo causa inflamación crónica en su cuerpo, lo que a su vez puede provocar cáncer", explica el Dr. Wallace. 9
SI TIENE CÁNCER DE SENO, ES POSIBLE QUE NO NECESITE UNA MASTECTOMÍA O QUIMIOTERAPIA.
IMÁGENES FALSAS
Una mastectomía (extirpación de todo el seno) solía considerarse una necesidad absoluta, pero los estudios han demostrado que la lumpectomía (extirpación solo del tumor y del tejido circundante) combinada con radiación a menudo es igual de efectiva, especialmente si el tumor es pequeño. Esto se debe a que incluso si se extrae el seno completo, nunca se obtiene realmente todo el tejido mamario, por lo que todavía hay un 5% a 10% de probabilidades de recurrencia en el mismo seno, dice Susan Love, MD, autora de la Dra. Susan Love. Breast Book y presidente de la Dra. Susan Love Research Foundation.
Otro cambio importante: ahora sabemos que no hay un solo tipo de cáncer de mama: hay cinco o seis tipos diferentes, lo que significa que no hay un tratamiento único para todos. el humo causa inflamación crónica en su cuerpo, lo que a su vez puede provocar cáncer ", explica el Dr. Wallace.
Otro cambio importante: ahora sabemos que no hay un solo tipo de cáncer de mama: hay cinco o seis tipos diferentes, lo que significa que no hay un tratamiento único para todos. Los médicos ahora también usan pruebas como Oncotype DX y MammaPrint para examinar los tumores a nivel molecular y descubrir las posibilidades de que el cáncer regrese después de la cirugía. "Estas pruebas nos dicen si la quimioterapia sería o no útil", dice Larry Norton, MD, médico adjunto en jefe de programas de cáncer de mama en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center en la ciudad de Nueva York. Algunas formas de cáncer de mama responden mejor a los tratamientos hormonales (como el tamoxifeno o los inhibidores de la aromatasa) que a la quimioterapia, mientras que otros se tratan mejor con ambos, explica. E incluso si necesitas quimioterapia, puede que no sea tan malo como crees. "
10
SOLO 30 MINUTOS DE EJERCICIO CINCO DÍAS A LA SEMANA PUEDEN REDUCIR SU RIESGO DE CÁNCER DE SENO EN CASI UN 20%.
IMÁGENES FALSAS
El ejercicio regular (2.5 horas a la semana, que puede dividir en cinco caminatas vigorosas de 30 minutos) no solo ayuda a mantener bajo control su peso, sino que también puede reducir los niveles de estrógeno e impulsar su sistema inmunológico, ayudando a prevenir cualquier célula anormal. creciendo y difundiéndose. Y si tienes cáncer de mama, sigue moviéndote. Los sobrevivientes de cáncer de mama que hicieron el equivalente a una o dos horas de caminata vigorosa a la semana tenían un 40% menos de riesgo de morir de cáncer de mama, según un estudio del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle.